凯发k8国际娱乐官网首选平时总觉得脖子不舒服？趁假期试试药膳“滋养”颈椎丨健康过
端午假期开启ღ★！我们将连续三天送上系列科普ღ★，从养生保健ღ★、科学运动ღ★、合理饮食等方面ღ★，让大家过个健康快乐的端午节ღ★！
今天ღ★，先请闵行区江川社区卫生服务中心中医骨伤科的祝永标医生介绍福利宝APP导入ღ★，如何通过养生药膳“滋养”颈椎ღ★，帮助平时总被颈椎问题困扰的大家趁假期试试食疗ღ★，调适身心ღ★。
将黄芪ღ★、红花ღ★、三七ღ★、天麻ღ★、葛根浸泡30分钟后取出ღ★，加水大火先煎开ღ★，小火煎30分钟ღ★，去渣留汁备用ღ★。薏苡仁ღ★、茯苓ღ★、姜末福利宝APP导入ღ★、大米洗净ღ★，与先前煎好的药汁一起放入电饭煲ღ★，选煮粥模式ღ★，煮熟后保温半小时即可凯发k8国际娱乐官网首选ღ★。薏苡仁亦可提前浸泡若干小时ღ★，口感更佳ღ★。
方中黄芪与红花相伍福利宝APP导入ღ★，可补气活血ღ★，佐以三七ღ★，可行瘀滞之血ღ★，能够促进血液细胞新陈代谢ღ★，平衡调节血液细胞ღ★。
药材具体用量可根据个人体质进行调整ღ★，孕妇福利宝APP导入ღ★、哺乳期女性福利宝APP导入ღ★、儿童等特殊人群应先咨询专业医师的意见ღ★，对药材过敏者不宜尝试ღ★。
食疗作为一种辅助治疗手段凯发k8国际娱乐官网首选ღ★，效果并非立竿见影福利宝APP导入ღ★。因此ღ★，在尝试食疗的过程中ღ★，需耐心观察自身情况变化凯发k8国际娱乐官网首选ღ★，根据实际进行调整ღ★，有问题及时咨询医生ღ★。
对于有颈椎问题的人群而言ღ★，如有疼痛ღ★、头晕等症状ღ★，应及早就医ღ★，在医生指导下进行综合治疗ღ★，辅以食疗等方法ღ★，共同促进颈椎康复ღ★，享受健康生活ღ★。
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